人工流产对患者身体的伤害是很大的，因为术中人体流失大量血液，术后容易产生贫血，再加上有些人在流产过程中所承受的心理压力过大，综合生理和心理的原因均会对人体产生很大的影响。所以，在术后进行进补是很有必要的。那么，人工流产后适宜进补的补品有哪些呢？
1、为了预防发生贫血现象，首先要保证供给优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐，特别是应补充足够的铁质。食物的选择既要讲究营养，又必须便于消化和吸收。可适当食用瘦肉、鲜鱼、嫩鸡、大豆制品、乳类、鸡蛋、动物肝、动物血、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。少吃或者不吃油腻的生冷的食物，不宜食用理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。
2、在正常的饮食的基础上，适当的限制脂肪摄入量。人工流产术后一周内脂肪应控制在每日80克左右。另有行经紊乱者，不要食用刺激性的食品，如辣椒、酒、胡椒、姜等，这类食品都能刺激性器官得充血，增加月经量，另外也忌食河蚌、螃蟹、田螺等寒性的食物。
3、在人工流产术后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳等症状，这是因为气血两伤所导致。人工流产手术导致失血，而心情紧张会导致伤气。所以，术后应吃一些补血养气的食物，比如老鸡、生姜、乌梅、黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米等都是具有着收敛止血、补气补血的功效，动物肝脏、血豆腐等也有补铁生血作用。另外，摄入充足的维生素C也能促进铁质的吸收和利用的效率，所以饮食上要注意荤素搭配。
总之，人工流产后需要对各类食物相互搭配上作出合理的安排，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素都是机体恢复所必须的。所以，各类食物应注意荤素搭配，饮食均衡，保持心情的舒畅，才能够迅速恢复。
