胆固醇是身体里面的一种物质，而总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，它可作用于检测各种疾病，故而有着正常的标准范围，一旦检测时低于正常值，则代表总胆固醇偏低，这种情况下首先要找到具体的病因，才能进行治疗，提高到正常水平。那总胆固醇低该如何提高呢？
提高总胆固醇主要依靠饮食，应该多吃一些富含胆固醇比较丰富的食物，像蛋黄、虾、动物内脏、鱼籽都是不错的选择，总之尽量要做到多样化的饮食，保证营养均衡，注意蔬菜和水果的搭配，多给身体补充维生素，而且三餐要规律，不能暴饮暴食。此外多吃莴苣和猕猴桃，也有利于提高总胆固醇的水平，它里面不仅含有维生素C、还有大量的纤维素，对于增强抵抗力也有很大的帮助。
总胆固醇低的患者一定要保证良好的情绪和充足的睡眠，适当的增加锻炼，促进物质的吸收，并定期去医院进行化验监测。如果是由原发疾病所引起，则要以治疗原发疾病为主，例如肝脏疾病会导致胆固醇合成能力下降，这时单纯的依靠食物进补效果是不佳的，只有从根本上解决了肝脏疾病，胆固醇的合成能力才能恢复。当然对于病情严重者，在饮食调理的同时还要配合药物治疗，保持血脂的正常，总胆固醇才会得以提高。但要注意用药需要在医生的指导下进行，自己不能盲目服用。
胆固醇低的提高方法就先讲到这里。食补改善胆固醇水平是一个长期的过程，患者必须要长期坚持，才能看到效果。最后要提醒的是，血液中的胆固醇最好维持在一个正常范围内，过高的胆固醇有动脉粥样硬化的风险，所以自己必须要把握好尺度。
