宝宝白天睡觉不踏实容易醒来的原因可能是缺乏维生素D和钙引起宝宝大脑皮层兴奋性增高，也可能是环境因素导致宝宝睡不安稳。
1.缺乏维生素D和钙
如果宝宝睡觉伴有出汗、枕秃、血钙降低或夜惊等症状，则考虑是缺钙引起宝宝大脑皮层兴奋性增高，宝宝也会出现白天睡觉的时候不安稳、频繁惊醒的情况。要让宝宝多晒太阳，同时积极补充维生素D和钙，当维生素D和钙补充充足之后，宝宝白天睡觉不安稳、频繁惊醒的现象会逐渐得到改善；
2.环境因素
环境温度过高或者过低，宝宝盖的被子过薄或者过厚，穿的衣物过多或者包裹的过于紧密，室内的光线过于明亮，环境过于嘈杂，都可以影响到孩子白天的睡眠，导致宝宝睡觉不安稳、频繁惊醒。这时需要改变环境的条件，宝宝睡觉时的环境温度最好在22-26℃，室内的光线不要太亮，尽量调暗室内的光线，给孩子提供安静的睡眠环境，可以有效改善宝宝睡觉不踏实的情况。
