14周岁男孩身高增长一般在3年左右，一般男孩身高长至17-18岁就不会再有明显增加，男孩子增高更多可以有以下方法如保证充足睡眠、营养均衡、增强运动锻炼等等。
1.保持充足睡眠
保持充足的睡眠是增高的重要环节，由于人体分泌生长激素最多的就是每天晚上睡觉，生长激素分泌的越多，身高就长的越高，所以每天要确保至少8个小时的睡觉，一起要早睡早起，这是长高的根基；
2.营养均衡
补充长高的营养元素，补钙要适当吃含钙较多的食物，牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类，此外，维生素D、维生素C、乳糖等有助于钙的吸收利用，铁、锌不可少，日常的食谱中，动物肝脏和其他内脏、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高，对青少年的生长发育以及智力的影响都很大；
3.增强运动锻炼
运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式，输送到身体各个部位，尤其对骨骼的帮助是巨大的。所以要每天坚持30分钟的运动，多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。
