纳豆本身是没有什么副作用的，并且在调节血压、溶解血栓、调节血脂、增强免疫力等方面有显著效果。但是有些人长期吃纳豆则可能会造成以下副作用：
1.损害胃粘膜
一般有胃病的人群是不能长期吃纳豆的，主要是纳豆含有较多的嘌呤，它能促进胃液分泌，而且里面的膳食纤维会对胃黏膜造损伤。因此，如果患有消化性溃疡、慢性浅表性胃炎等人群是不能长期食用纳豆的，不然会加重病情。
2.导致代谢失常
有些人群长期服用纳豆还可能导致代谢异常，比如痛风患者，长期吃纳豆可能会导致病情加重。主要原因是纳豆含嘌呤是很多的，因此，如果患者有痛风这类疾病也是不建议长期食用纳豆的。
3.加重伤口出血
如果术后或是伤口未愈合的人群也是不建议食用纳豆的，它可能会导致伤口出血。原因就是纳豆激酶具有抗血凝作用，因此，如果是刚手术或伤口未愈合的人群也是不能经常吃纳豆的。
4.加重肾脏疾病
如果身体有肾脏疾病的人群也是不建议长期吃纳豆的，主要是纳豆含非必需氨基酸较高，它对于肾炎、肾功能衰竭和肾脏透析病人身体的恢复不利，长期吃的话甚至会加重疾病。
