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2岁宝宝身高?

更新时间:2022-01-08 17:01:52

2岁宝宝身高标准,男童身高78.3-99.5cm左右,女童身高77.3-98.0cm左右,而2岁宝宝想长的更高,要注意不能挑食、多运动、保证充足的睡眠、保持愉快的心情等等。

1.不能挑食

人的长高过程有两个高峰期,一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和维生素D,这对长个子是很有益处的;

2.多运动

2岁的孩子,身体协调能力更强,可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动,玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏,都能锻炼骨骼与肌肉,促进成长;

3.保证充足的睡眠

宝宝进入深睡眠阶段,生长激素会迅速分泌,血液中的生长激素浓度也会迅速增加,生长激素可以促进宝宝肌肉和骨骼的发育,同时有助于大脑的发育,有增强记忆力的作用,所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径;

4.保持愉快的心情

影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少,孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。

审编医生
刘芳儿科综合 主治医师 医院:武汉大学人民医院

主治疾病:儿童生长发育,智能发育,心理行为评估,性早熟,矮小...详情>

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