4-5岁幼儿身高,男孩身高一般在102.1-111.0厘米之间,而女孩则是在100.9-109.3厘米之间。而影响幼儿身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动等。
1.遗传因素
遗传因素是受父母先天遗传基因的影响,先天遗传基因的影响力约占宝宝身高60%左右。所以父母长得高,孩子长得高的几率就稍大;父母偏矮,孩子也不见得绝对就长得矮,辅以后天的有利条件,孩子也是可以长高的;
2.营养因素
微量元素是骨骼生长的重要物质,尤其是钙镁锌这三种矿物质,是骨骼组成的主要物质。可以多吃微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品,以及富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜、蛋及小麦胚芽等。另外,人体的长高,增高决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切,要多补充牛奶、虾皮、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物;
3.睡眠因素
人的生长激素主要是在睡觉时分泌,因此,正在发育的幼儿一定要保证充足的睡眠,这非常有助于身体的增长。家长应该帮助孩子合理安排时间,不要因为玩或过度的学习影响正常的睡眠,可以睡觉前喝一袋热鲜奶,促进睡眠也生长激素的分泌;
4.运动因素
运动有利于孩子长高,建议家长不仅仅注意孩子的学习,还要注意孩子的体育运动。运动有助促进幼儿体内垂体分泌生长激素增加,生长激素会刺激幼儿长高,因此,家长要叮嘱幼儿应多运动,如游泳、跳绳、跳高等。每天至少运动一小时,有助于孩子长高。