在日常生活中，不少人一到晚上就会出现频繁咳嗽的症状，一直停不下来，导致不能正常入睡，严重影响睡眠质量。一直咳嗽不停与咽喉炎症、气温过低、支气管病变等有一定的关系，常常伴有咳痰、呼吸不畅、头晕等症状。那么一直咳嗽不停怎么睡觉呢？
1.服用止咳化痰药物。如果咳嗽一直停不下来，需吃点止咳化痰的药物，比如氨溴特罗口服溶液、枇杷叶膏、哮喘口服液、橘红片等。氨溴特罗口服溶液能够减少粘液腺分泌，降低痰液的粘度，还可以松弛支气管平滑肌，有效止咳化痰，缓解咳嗽症状。
2.调整室内温度和湿度。咳嗽一直不停与环境温度较低有关，要调整好室内的温度和湿度，最好保持空气流通，并做好保暖措施，避免着凉，还要将枕头垫高，保持呼吸道通畅。
3.蒸汽法。这是一种物理方法，在杯中倒入沸水，将口鼻对着升起的水蒸气。这种方法能够促使痰液排泄，使其更容易咳出来，还可以减轻粘膜充血和水肿，缓解咳嗽症状。
4.食疗方。取一个橘子放在小火上烤，不停地翻动，直到橘皮发黑，稍凉一会，剥掉橘皮，然后吃温热的橘瓣，能够有效止咳。
以上是一直咳嗽不停的缓解方法，包括服用止咳药物、调整室内温度和湿度、蒸汽法及饮食疗法等。如果经常出现咳嗽不停的症状，最好前往医院接受检查，确定是否患有呼吸道疾病，可以尝试一些止咳疗方，包括萝卜蜂蜜、百合蜂蜜、荸荠百合羹、川贝母蒸梨等。在日常生活中，一定要多喝热水，保持喉咙滋润，促进炎症消退，不要吃生冷寒凉的食物，外出戴上口罩，避免吸入冷空气。
