卵巢AMH值低一般都不能恢复的。卵巢AMH指的是体内的抗缪勒氏管激素水平，这种激素的测定值能反映卵巢排卵功能的储备情况，因为它不受月经周期和性激素的影响，所以其测定值通常比较恒定。当卵巢AMH值下降的时候，说明被检测者的卵巢储备功能已经明显降低，卵巢中的卵泡储备量下降。通常卵巢中的卵泡储备数量是只会减少、不会增加的，没有任何一种调理或医学治疗的方法，能够使卵巢中储备的卵泡数量增加。所以AMH值下降以后，一般都不能再恢复。女性朋友平时要珍视卵巢健康，重视卵巢的保养：
1.保持乐观的情绪
女性长期抑郁悲观、肝气郁结会影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，保持心情愉快。女性朋友要学会情绪调节，可以采取旅游、交友、参加娱乐项目等来宣泄不良情绪。另外，可以培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练瑜伽、练书法、绘画等，怡养心神、调和气血，有利于心理健康；
2.饮食合理
卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补。日常不要抽烟喝酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料、辛辣刺激性食物等。注意饮食规律，营养均衡，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食等不良习惯；
3.保证充足的睡眠
充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张、睡眠不足的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。平时要改变不良生活方式，保持合理的生活规律，做到起居有常对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能；
4.适当的体育活动
健康的生活方式是维护卵巢功能最有效的方法。平时生活中坚持运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。
