要想出汗快，可以通过一些中药发汗，可用些麻黄，桂枝，甘草，陈皮，薄荷，金银花，菊花，牛蒡子，但是这些药物一定要在医生的指导下服用，以免服用不当出现有其他不良的反应。
同时也可以通过一些食物发汗，可以吃辣椒，大蒜，大葱，韭菜，胡椒，花椒。
同时也可以通过运动的方法促进排汗，可以进行跑步，游泳，跳绳，打篮球，打羽毛球，但是出汗之后还要注意保养，避免吹风受凉，以免导致感冒。
同时如果出汗太多，也有可能还会引起身体虚弱的，所以这个也要注意，如果引起身体虚弱要加强饮食的营养，也可以用补气血的中药调理促进恢复。
