睡眠中会出现身体突然一惊，然后有坠落感，接着被惊醒，这种情况叫做入睡抽动症，或者叫临睡抽动症，可表现为全身的肌肉一次或者多次的抽搐，大部分是一种生理的现象。
主要与白天的精神压力过大，情绪紧张焦虑，过度劳累等有关，也可能与身体缺钙，血钙降低有关，尤其是在青少年的生长发育过程中会出现。另外还可能与癫痫有关，尤其是在夜间多次发作，需要进一步进行脑电图动态或者视频脑电图排除癫痫发作的情况。睡眠中被坠落感惊醒，是发生在浅睡眠的状态之下，达到深睡眠的时候，很难出现这种情况，从心理因素来讲，主要是由于平时压力太大，情绪过于紧张，所导致的，所以要及时调整自己的状态，不要胡思思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以通过针灸按摩的方式来改善。综合性的治疗是可以治愈的。
平时要保持良好的状态，出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，培养自己的兴趣爱好。无论是生理性的还是心理性的，应该积极的调整自己的睡眠质量，要有规律的作息，增加运动量，提高自身的免疫能力。人在睡眠的时候是集体快速修复激素，大量分泌进行记忆存储的时间，建议放松自己。
