小儿在夜晚睡觉的时候睡觉比较晚，主要是由于生活习惯和规律不好引起的。
平时在日常的生活里孩子在睡午觉的时候，一定要控制好时间，避免孩子睡的时间太长，最好控制在一个半小时至两个小时左右，这样能够有效的改善孩子晚上睡觉晚的症状。
平时在日常的生活里孩子最好多做一些运动，这样也能够促进睡眠。
如果是儿童在日常的生活里出现睡觉晚这种情况，睡觉之前一定要避免孩子玩游戏，避免看动画片儿，也要避免看刺激的视频，这样也能够改善睡觉晚的症状。
在日常的生活里孩子一定要养成一个有良好的生活规律。
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