睡眠可以分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，后者常伴有做梦，一个晚上有4~5个睡眠周期。晚上做噩梦，可能：
1.精神紧张：焦虑，情绪波动不安，情绪低落等造成；
2.内科疾病有关：如患有甲亢或甲减，各种神经痛，骨骼及肌肉疼痛，慢性鼻炎，扁桃体炎，引起呼吸不畅，造成脑缺血，也可以引起；
3.睡眠前过度兴奋：引用兴奋性的饮品，如咖啡，浓茶等，也可以引起做噩梦；
4.药物引起：如喹诺酮类药物，抗过敏类药物，降压药物等；
5.睡觉姿势不正确：会导致做噩梦，如睡觉时把手放在胸口，会出现憋气，引起脑缺血，出现噩梦。
