生活中对于心悸的预防，主要是寻找心悸的原因。明确是否存在心脏或其他器官的疾病引起的心悸症状，如果有需要针对性治疗。
第一、预防方面，在生活方式上首先是要注意休息，晚上易早睡不易熬夜，保证大脑皮层得到充分的休息，对一些紧张性刺激性的影视作品也尽量少接触。
第二、要注意饮食，饮食以清淡并且选择容易消化的食物，尽量不吃有刺激性的食物，浓茶，浓咖啡，烟酒都不宜使用，饮食不宜过饱。
第三、保持情绪开朗，情绪稳定，避免过度兴奋。
第四、尽量避免感冒或者是咽炎，密切注意气候变化，避免寒风侵袭。
第五、强身健体，为了提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况适度进行体育锻炼。
