龋齿主要是由细菌、宿主、食物、时间共同作用导致其发生、发展。所以我们要从这几个方面入手有效地防止龋齿的发生：
1.牙菌斑的控制，日常有效刷牙，使用牙线、间隙刷等机械方法去除菌斑、软垢，消除感染源。
2.提高牙的抗龋能力，使用氟化物，如含氟漱口水、含氟牙膏等防龋；儿童可进行窝沟封闭，将易于产生龋齿的点隙裂沟封闭，起到屏障作用，防止龋齿的发生。
3.饮食上尽量少吃含糖高的食物，如糖果、糕点、含糖饮料等，应该多摄取有助于控制牙菌斑的自洁性食物，如新鲜蔬菜及富含纤维的食物。
4.每年1-2次进行口腔检查和洁牙等维护治疗。
