人的身体需要足够的营养维持，这样身体各项器官机能才能保持健康，如果身体营养不良，会引起器官功能薄弱，造成许多疾病。很多人在营养不良的认知上有误区，认为只要偏瘦都有营养不良，其实并非如此。在检查的过程中发现身体某些微量元素不充足的情况下，代表着营养不良的表现，那么小孩营养不良怎么补呢？
1、调整饮食搭配
挑食偏食是导致儿童营养不良的主要原因，某些食物吃的少，某些食物摄入过多，这样会导致身体营养不平衡，所以在饮食方面尽量保证每餐有荤菜、素菜、汤类，可以荤素搭配补充营养。另外合理的饮食搭配，可以改善纠正小孩挑食偏食的习惯。
2、加强锻炼
体质虚弱、吸收功能薄弱、肠胃消化不良也会造成营养不良，都是因为身体缺乏运动，导致身体吸收功能异常，吸收不了食物中的营养。适合小孩的运动项目包括跳绳、跑步、慢跑、舞蹈、健身操等等，这些运动项目比较常见，不管是哪个年龄阶段的小孩都是很适合的。
3、调整作息时间
睡眠不足，休息时间不规律，是造成营养不良的原因之一。可以通过调整孩子的睡眠时间，增强睡眠质量。夜间身体进入深度睡眠后，各项器官功能开始修复，一天所吸收的营养也会在这个时候慢慢的分解消化，所以保持良好的睡眠习惯是非常重要的。
通过上述介绍，了解到小孩营养不良的补充方法，有很多家长会给孩子吃大补的食物，因为孩子的年龄尚小，不建议吃这样的食物滋补身体，容易导致激素升高，出现性早熟等问题。在滋补方面要根据相关人士的安排，根据孩子的年龄阶段调整饮食方案，改善挑食偏食的习惯，这样合理的补充营养，身体会更容易吸收，能更快的改善营养不良。嗯
