您的位置:首页> 儿科> 小儿内科 > 宝宝补锌怎么补呢

宝宝补锌怎么补呢

更新时间:2022-01-21 18:09:55

宝宝成长发育过程中,家长必须注重营养均衡摄取,无论机体缺乏哪种营养物质,都有可能影响正常发育。锌元素对于宝宝的成长而言至关重要,如果存在缺锌的现象,可能会导致宝宝食欲不振,甚至还会出现免疫力下降的现象。那么宝宝缺锌应该如何补呢?下面来介绍宝宝补锌的相关食疗方法。

第一、栗子大米粥。准备适量的栗子剥皮,之后将其切碎,然后锅中加入清水,把栗子放入锅中煮开,最后再放入大米一起熬煮成粥,切记将大米和栗子全部煮烂之后再给宝宝喂食。栗子的营养价值比较高,不仅可以给宝宝的成长提供多种营养成分,同时还具有益气健脾的作用。

第二、蛋黄牛奶糊。先将一个鸡蛋放入水中,大概煮5分钟左右,煮熟之后剥去外壳,取出蛋黄将其碾碎,然后放入适量的牛奶,将其搅成糊状之后直接喂给宝宝服用即可。这款食疗方法非常适合于2~3岁的宝宝,家长可以每个一个星期给宝宝食用一次。

第三、果仁粥。首先准备适量的大米、花生以及核桃仁,先将大米和花生洗净,然后放入锅中,加入清水,将其熬制八成熟的时候再放入核桃仁和适量的白糖。注意核桃和花生要尽量剁碎并且煮软,防止宝宝在进食的过程中出现呛咳。

第四、海鲜鸡蛋羹。准备适量的虾米、花蛤和一个鸡蛋。先将虾米切碎,用黄酒浸泡10分钟。花蛤清洗干净,用开水将其烫开。鸡蛋打入碗中,加入食盐,再加入虾米和花蛤,并且放入适量的温水,放入蒸锅中隔水蒸熟即可。

其实宝宝到了四五个月左右时就可以慢慢添加辅食,而从辅食中则能够摄取足够的锌元素。家长平时一定要教育宝宝养成不挑食不偏食的习惯,给宝宝制作的辅食一定要多种多样,尤其需要多吃一些新富含锌元素的食物,包括蛋黄、动物肝脏、瘦肉等。如果缺锌的症状比较严重,还需要在医生指导下适当口服补锌制剂进行改善。

审编医生
王辉儿科综合 主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>

用药指导

/吃什么药好
六甲蜜胺胶囊
六甲蜜胺胶囊
适应症状:本品用于卵巢癌﹑SCLC﹑恶性淋巴瘤﹑子[说明书]
通化茂祥制药有限公司
拉司太特
拉司太特
适应症状:本品适用于小细胞肺癌,恶性淋巴瘤。[说明书]
Takasaki Pl
鹤蟾片
鹤蟾片
适应症状:解毒除痰,凉血祛瘀,消症散结。本品用于原[说明书]
广州白云山中一药业有限