手指不灵活有可能是因为脑血管疾病导致手指功能受损造成，也有可能是上肢神经受损引起。手指的治疗除了要用到针灸、推拿、药物外，还要进行康复锻炼。很多人可能不知道具体的锻炼方法，下面就来介绍一下，左手手指不灵活无力怎么锻炼恢复。
左手手指不灵活无力可以通过下列方式进行锻炼：
1.精细运动：比如拿着一些小物件或者做一些诸如书法、剪纸等精细的创作，这些都能锻炼手指的柔韧性和灵活度。
2.被动活动：比如手指的灵活转动，或者是被动的屈伸运动，也可以通过支架来辅助，来恢复和锻炼手指的灵活性。
3.弹力球练习：可以购买弹力球，用手握住弹力球，挤压弹力球，有利于手指变灵活。
4.使用筷子：练习使用筷子有助于手指的功能恢复。
5.手指对掐：可以用拇指、中指、无名指、小拇指来进行手指对掐、对指的练习。
3.屈曲伸直：要多做屈曲伸直的运动，如果需要的话，可以在医生的帮助下进行康复训练。自己做运动时，可以用右手来帮助左手弯曲和伸直。也可以使用一些工具来进行运动。
左手手指不灵活无力除了可以进行锻炼外，还可以配合以下方法进行治疗：
1.消肿治疗：手部的灵活运动可以配合消肿治疗，因为肿胀会影响到手的灵活性，可以通过热敷、局部烤灯等消肿方法来达到恢复关节灵活性的目的。
2.药物治疗：如果是肌腱受伤，应该考虑是不是肌腱粘连。假如是神经损伤可以使用营养神经药物，同时还可以进行红外线理疗。
以上就是关于左手手指不灵活无力的锻炼方法了，手指不灵活的话，恢复的时间会很长，需要多做一些运动。手指的灵活性训练一般都是循序渐进的，需要根据训练的结果进行适当的调整，这样才能不断强化灵活性训练，甚至可以让手的灵活性得到恢复。
