三高对于身体健康会产生一定的影响，如果不注意合理的治疗，会影响患者的正常工作和生活，引起其他并发症。诱发三高的原因比较多。长时间熬夜，不影响患者的内分泌健康，导致胰岛素细胞提前衰竭，容易诱发高血压。另外经常吸烟、喝酒，长时间不运动或者经常吃高糖的食物，都会影响到患者的身体健康。因此患者一定要注意饮食调养，就能够从根本上改善病情。接下来就了解一下三高的人吃什么食物比较好。
患者平时要注意食疗调养，平时适当的吃一些含钾的蔬菜和水果，可以改善身体不适的症状。平时可以多吃一些卷心菜、菠菜或者香菜，另外，香蕉、木瓜、红枣等食物含丰富的维生素，能够促进胃肠蠕动，而且起到补血和养血的作用。平时也可以经常吃燕麦、红薯、粗粮或者杂粮等食物，都能够补充人体所需要的膳食纤维，改善身体不适的症状。此外，以下几种食物也能够缓解高血脂高血糖的症状。
一、粗粮：晚餐的时候适当吃一些粗粮，补充人体所需要的维生素和膳食纤维，就是能够促进肠道油脂的排泄，从而能够改善身体不适的症状。
二、柚子：这种食物中含有多种维生素和矿物质，适当的吃一些柚子，能够补充维生素C、柚皮苷、铁、钙等成分，具有一定的养生保健的作用。
三、山楂：都喜欢吃山楂片、糖葫芦等食品，这些食物都是山楂制作而成的，而且含有丰富的果胶成分，能够促进食欲，改善消化不良的现象。
综上所述，介绍一下三高的患者吃什么好。患者平时要多吃一些蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，而且能够起到促进排毒的作用。适当的吃一些桑葚，可以补充人体所需要的花青素、微路元素和膳食纤维，从而改善胃肠功能紊乱的症状。除了饮食调理之外，要定期到医院检查身体，避免病情恶化。
