随着社会节奏的加快，工作压力的增加，人们生活水平和工作环境的改善，腰背疼痛的发病率正以惊人的速度增长，轻度患者会影响正常的生活，严重者会损害健康，可丧失劳动能力，所以当患者发现自己腰背疼痛时，要及时到医院接受治疗。那么腰背疼痛怎么缓解呢？
1.牵引疗法
腰背疼痛的患者可通过牵引疗法来进行缓解，牵引疗法是一种传统的治疗方法，在病情的急性期，病人不仅要卧床休息，同时还要根据病情进行牵引治疗。这种方法适用于急慢性腰痛、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、脊椎病等某些脊柱不稳定的患者。对于脊柱化脓性疾病、脊柱结核、脊柱肿瘤，不适合采用这种治疗方法。
2.药物治疗
大多数患者腰背疼痛可能是由于肾虚而引起的，这时可以吃六味地黄丸或口服金匮肾气丸，这两种药对于缓解腰背疼痛能起到一个很好的效果。同时在日常生活中也可以多吃一些强肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、牛羊肉等。建议饮食清淡，多去锻炼身体，多喝水，少饮酒，戒烟，最后注意心态调整好，不要太过于焦虑。
3.物理疗法
物理疗法也可有效的缓解腰背疼痛，这种疗法是通过局部热敷、烤电、按摩、拔罐等理疗方法，有效的促进局部的血液循环，从而改善患者腰背疼痛症状。使用物理疗法时一定要注意保暖，避免受凉，可以带个腰围保护一下局部。
根据以上介绍的方法，可以清楚的知道怎么缓解腰背疼痛。为了降低这种疾病的发生概率，建议患者在发现自己腰背疼痛时，要及时到医院去接受检查，在医生的指导下，根据自身的情况选择最为合适的治疗方案。同时一定要注意卧床休息，避免过度劳累使病情加重。
