腿部酸痛在日常生活中是很常见的情况，而引起这种情况的原因有很多，有可能是进行剧烈运动引起的，也有可能是受冷或者受到外伤，以及患有腰椎退变等原因引起的。腿部酸痛会给日常行走带来很大影响，如果疼痛厉害，还会影响身体健康，因此出现后要及时采取有效措施进行缓解。那大腿小腿酸痛怎么缓解呢？
1.保守治疗：如果是由于过度运动引起的，在平时应及时调整运动习惯，避免长时间做过于剧烈的运动，同时在运动过后不要立即坐下来休息，可适当进行一些牵引拉伸活动，这有助于放松腿部肌肉，对缓解肌肉酸痛有明显帮助。
2.物理治疗：如果腿部酸痛是由于受到冷空气刺激引起的，对此可以通过热毛巾热敷，或者是按摩等方式来进行缓解，若酸痛比较严重，也可以在专业人士下通过推拿、针灸、艾灸等理疗方式来进行缓解。这些方式都有助于促进局部血液循环，对去除体内寒气，改善腿部酸痛很有帮助。
3.服用药物：如果是由于受到外界创伤，引起的腿部酸痛以及红肿等不适症状，那可以在医生的指导下选择活血化瘀，或者非甾体抗炎药来进行治疗，比如云南白药、红花油、双氯芬酸钠、布洛芬等。另外，期间还可配合热敷、按摩等物理方式来进行辅助治疗，这能加快炎症吸收，让疼痛快速恢复。
如果大腿小腿酸痛是以上原因引起的，那可以通过以上方式来进行治疗，如果不是，建议先去医院查明具体原因，然后再根据医生的指导，使用对应的方式来进行治疗。在治疗期间，要注意休息，不要进行剧烈的运动，以免拉扯到腿部，导致疼痛更加严重。在睡觉的时候，可以给腿部下方垫一个枕头，把腿部抬高，这能够促进静脉血回流，对缓解不适症状很有帮助。
