其实肠胃系统是比较敏感和脆弱的，如果在饮食上不注意，经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣、生冷食物，这样就会导致胃不舒服，出现肚子反胃、恶心想吐的症状。发生肚子反胃想吐，首先要明确病因，这样才可以对症治疗。那么肚子反胃想吐怎么缓解呢？
第一、多喝粥类。肚子反胃想吐，可以多喝容易消化的粥，比如小米粥，小米可以保护胃黏膜、促进消化、缓解症状。
第二、喝一杯热牛奶。当感觉肚子不舒服，反胃恶心，想吐时，不妨喝一杯热牛奶。热牛奶进入胃里面会形成保护膜，起到暖胃、驱寒的作用。
第三、养胃茶。发生症状后可以多喝养胃茶，比如乌梅茶和芒果姜茶，其中乌梅茶能起到止吐、收敛、止泻、养胃益气的效果。然而芒果姜茶有止晕、止吐、保护胃黏膜、驱寒、促进消化的作用。
第四、按摩治疗。出现肚子不舒服，恶心呕吐时，可以按摩足三里穴和手三里穴，这两个穴位都能起到调理脾胃、止吐的效果。
第五、药物治疗。如果患者是因为胃部疾病导致的症状，可以服用两种药物，比如多潘立酮和奥美拉唑。其中多潘立酮属于胃动力药物，可以促进肠胃的蠕动，奥美拉唑具有抑制胃酸的效果。如果出现胃痛时，可以服用阿托品，解除肠道平滑肌痉挛，缓解疼痛。
以上文章是关于肚子反胃、恶心呕吐的缓解方法，以后再发生这种情况，可以通过以上方法来进行治疗。另外在治疗期间，也要调整饮食习惯，比如不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，一日三餐定时定量，切忌暴饮暴食。最后要注意腹部的保暖，避免着凉导致病情加重。
