一般情况下，12岁的孩子想要对身体好且增长个子可以喝全脂奶粉和补钙奶粉，有利于促进骨骼生长发育。
1.全脂奶粉
全脂奶粉含有人体所需要的氨基酸，还含有丰富钙质和维生素D，能够促进孩子健康发育。另外，全脂奶粉含有的镁、钾等微量元素，有利于改善睡眠质量，同时全脂奶粉比起牛乳更容易消化吸收，12岁的儿童的消化系统能够充分吸收里面的营养成分。
2.补钙奶粉
12岁是孩子的生长发育期，离不开钙质的补给。因此，补钙奶粉对这时期的儿童是一个比较好的选择，可以帮助身体补充钙质，促进骨骼生长发育。另外，家长购买奶粉时，应多注意包装上所标的元素含量，这样能够选择出更适合孩子的奶粉。喝奶粉的同时应该注意饮食营养均衡，多食用富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、菠菜、橙子等。
