12岁儿童睡眠不好有许多原因，不全是由于微量元素缺乏，比如钙、铁、锌等引起的，也有可能是由于睡眠障碍、青春期抑郁等疾病引起。
1.微量元素缺乏：12岁正处于儿童生长发育的高峰时期，此时他们需要更多的营养物质来为生长提供能量，其中必不可少的就是微量元素。当他们体内钙、铁、锌等元素缺乏时，会造成植物神经功能紊乱，从而导致入睡困难、半夜惊醒等睡眠质量不好的现象。此时需要适当补充钙、铁、锌等微量元素，以改善儿童睡眠质量。
2.睡眠障碍：睡眠障碍主要是由于儿童性格、家庭环境和教养方式等多因素共同作用引起的，主要表现为入睡困难、睡眠较浅、多梦、睡眠时间缩短等睡眠质量不好的症状。儿童睡眠障碍同其他疾病一样，需在合理的干预下才能得到缓解甚至治愈。其中最常见的干预方法包括健康教育、心理行为治疗、时间疗法、药物治疗、物理治疗以及光治疗等。
3.青春期抑郁：12岁儿童已进入青春期，此时的儿童特别敏感，尤其是在遇到挫折时，可能会持续出现焦虑、抑郁、内疚、恐慌等状态，从而发生抑郁症。此时患儿不仅会有情绪情绪低落、思维迟钝、语言减少等症状，而且还会影响睡眠，造成睡眠质量明显下降。若不积极治疗，常会导致严重的后果。所以对于此类患儿应该及时寻求心理医生的帮助，进行科学的心理干预治疗。
