2岁宝宝不睡觉可能是缺乏微量元素、环境因素、鼻孔有分必物、睡觉前玩得太激动、消化不良等原因导致；可以睡前给宝宝吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、糖水、小米粥、水果。
一、2岁宝宝不睡觉的原因
1.缺乏微量元素
宝宝缺钙时易由于神经兴奋性增高而难以入睡，同时还有枕秃、出牙延迟等伴随症状；家长应及时带宝宝去儿童保健科或者生长发育科就诊，及时补充维生素D，多到户外活动、晒太阳等；
2.环境因素
假如宝宝的卧房太热了、气体太干躁或太冷了，宝宝的人体自然便会难受，进而造成难以入眠或睡不踏实等病症；
3.鼻孔有分必物
如宝宝感冒了，鼻孔内的分必物便会增加，进而造成鼻塞、难受等病症，一样也会造成睡不着觉的病症；
4.睡觉前玩得太激动
宝宝睡眠前看了刺激性的动画片，或者玩了刺激性的游戏，造成宝宝神经过度兴奋，所以容易造成宝宝晚上不肯睡觉；
5.消化不良
消化不良一样也是造成宝宝睡不着觉的普遍原因，特别是在一些宝宝晚上吃了过多不太好消化吸收的食材，更非常容易造成消化不良、腹胀等问题，宝宝肚子疼，自然也睡不踏实。
二、2岁宝宝睡觉前有助于睡眠的食物
1.牛奶
牛奶是很好地有助于睡眠的食物，它不仅营养丰富，补充宝宝身体发育的多种营养所需，还能够抑制宝宝大脑兴奋，对宝宝起到安眠的作用；
2.糖水
糖水也是有助于缓解神经，促进睡眠，在宝宝睡觉前一个小时，就可以给宝宝喝点糖水，是有助于宝宝睡觉的；
3.小米粥
小米不仅营养丰富，还有健脾、和胃、安眠等功效，在宝宝睡觉前，给宝宝吃点小米粥，也是有助于宝宝睡觉的；
4.水果
宝宝睡觉前，让宝宝吃点苹果、香蕉等水果，也是有很好地促进睡眠作用的。
