腿抽筋是很常见的一种症状，可能是神经肌肉异常兴奋造成的，发作期间肌肉被压榨，会出现疼痛感觉，可能会持续几秒时间。如果经常出现腿抽筋现象，需要了解清楚原因及时处理。下面就来看一下，腿抽筋是怎么造成的？
1.血液流通不畅
肌肉在收缩舒张过程中会挤压血管，把体内的代谢物带走，但是睡觉的时候血液流动速度变慢，代谢的乳酸无法被血液带走分解，就容易淤积在肌肉当中。一旦淤积过多就会刺激肌肉收缩，从而导致腿抽筋的现象发生。
2.缺少钙质
缺钙是导致腿抽筋的常见原因，因为在肌肉收缩时钙离子起到很关键的作用，当血液当中钙离子浓度过低时，就会让肌肉兴奋出现痉挛。特别是青少年人群生长速度过快，就容易导致缺钙而引起腿抽筋。
3.寒冷刺激
冬季天气寒冷，睡觉时候容易出现腿抽筋症状，这是肌肉受寒冷刺激造成的，所以晚上睡觉的时候被子一定要盖好，平时也要根据天气变化及时增减衣物。
4.运动强度过大
长时间运动过量身体会处在紧张状态，腿部肌肉会收缩过快，而放松时间过短。这样就容易让局部代谢的乳酸不断增多，当肌肉收缩放松无法合理调节时，腿抽筋的现象就会发生。
5.睡觉姿势不正确
平时睡觉姿势不正确容易引发腿抽筋，像一些人喜欢趴着睡觉，使小腿部肌肉长时间处在放松状态，这样就会引起肌肉出现被动痉挛状态，从而引发抽筋现象出现。
造成腿抽筋的原因是以上这些，不管是哪种原因造成的，都需要及时采用正确的方式处理，比如穴位按摩、肌肉伸展、热敷按摩、加强营养补充、做好保暖措施等。如果腿抽筋长时间持续性存在，就要到医院完善好各项检查，排除心脏病、血脂病、动脉硬化等问题。
