心律不齐指的就是心律失常，患者会有心悸、胸闷、乏力、头晕等症状出现，时间长了还有可能形成心力衰竭等其他并发症，对于患者的身体健康有很大的影响。而导致心律不齐发作的原因也很复杂，跟多种不良生活习惯，或者是疾病因素都有关，平时大家也要多注意一些做好相关的预防工作，这样就能避免这种疾病出现。那么心律不齐怎么预防呢？下面就来给大家简单的介绍一下他的预防方法。
1.想要避免心律不齐的发作，就要积极的治疗各种慢性的器质性心脏病，包括心肌病、心脏瓣膜病、冠心病，以及心内膜疾病等等，这样就能降低心律不齐的发病率。
2.不能滥用会引发心律不齐的药物，比如说肾上腺素、多巴胺、洋地黄、奎尼丁等等，另外某些抗肿瘤药物过量使用也有可能导致患者出现心律不齐的现象，因此不管得了哪种疾病，都要严格按照医生的指导合理用药，不能胡乱用药。
3.要改善不好的生活习惯，不能经常吸烟喝酒，不能经常从事重体力劳动，还要调整好个人的心情状态，保持心情舒畅，不能有太大的精神压力，避免经常性生气动怒，否则也有可能导致心律不齐发作。
4.平时以清淡的食物为主，不能暴饮暴食，不能节食挑食，也不能吃太多高热量、高脂肪、高胆固醇以及高盐的食物，否则会加重心血管负担，从而诱发心律不齐。
除了的注意以上这些方面的问题之外，平时也要严格的控制体重，防止身体过度肥胖，秋冬季节注意做好身体的防寒保暖工作，避免受到冷空气的刺激。另外平时也要坚持进行适当的身体锻炼增强体质，提高身体的免疫调节能力，这对于心律不齐的预防发作都有很大的帮助。
