体温37.1℃不算发烧，正常体温范围是36.3-37.2℃，而日常可以通过增强自身免疫力和抵抗力来预防感冒发烧，具体方法有，营养均衡、多运动、摄入维生素、保证充足的睡眠等等。
1.营养均衡
多吃一些营养丰富的食物，可以增强抵抗力，均衡饮食可以吃动物的肝脏，动物的肝脏富含多种微量元素锌、铜、镁、铁、叶酸以及维生素B6，有助于增强免疫功能；还可以吃一些海产品如扇贝，海鱼，螃蟹，海参等能促进T细胞和抗体的形成，阻挡病毒的侵入，修复损伤的免疫系统；
2.摄入维生素
维生素A可以促进糖蛋白的合成，有益于免疫球蛋白的生成，因此可以提高免疫力；此外维生素C、维生素B族等元素，都与人体非特异性免疫功能有关，因此日常饮食要注意营养均衡，适当增加新鲜蔬菜水果及优质蛋白质的摄入；
3.多运动
一般的运动都能提高机体免疫力，但是提高机体免疫力效果最好好是全身性运动。如健步走可以调节免疫力的，来提高抗病毒的能力，加快病后的康复的速度；冬季游泳是可以提高人体对于冷的适应的能力的，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温的调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力；慢跑，在室外慢跑能够增强体质，加强呼吸系统对于气温的适应，可以提高抵抗力；
4.保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间，要做到作息时间规律，好的睡眠有助于精神与体力的恢复及能量的储备，睡眠好不仅对大脑的发育起着到至关重要的作用，对提高免疫力也有很好的辅助作用。
