4岁男孩的标准体重为16.7千克,体重在14.8至18.7千克范围内即为正常。孩子的体重低于或高于此范围均应引起家长重视,应及时采取措施,如调整饮食结构、加强户外运动、及时就医等。
1.调整饮食结构:若孩子偏重,可能是平时摄入高热量、高蛋白的食物过多引起的。家长应少让孩子吃些含脂肪量大的食物,如油炸食品、薯片、烧烤等。平时也应注意控制孩子的食量,避免暴饮暴食。若孩子体重过轻,则应加强营养,多给孩子吃些高蛋白食物,如肉、蛋、奶,少吃些碳水化合物,如粥、米饭、馒头等。
2.加强户外运动:运动量不足会导致孩子身体中的能量无法消耗,从而出现偏重的情况。若孩子身体较弱,免疫力低下,则会导致孩子体重过轻。运动既可以消耗能量,又能够增强机体免疫力,对控制孩子的体重有着积极作用。
3.及时就医:营养不良、甲状腺功能减退等病理性因素也会引起孩子体重不正常。家长应及时带孩子到医院检查是否患有相关疾病,在医生指导下根据病因进行处理。