红斑狼疮是一种慢性免疫性疾病，这种疾病会导致免疫出现紊乱。腰酸胀并不是系统性红斑狼疮的主要症状，但如果有狼疮肾炎、尿路感染、骨质疏松等症状就会出现腰酸胀。狼疮肾炎患者腰痛多为隐痛，程度不严重，可自行缓解。那么，红斑狼疮腰引起腰酸胀怎么缓解呢？
1.红斑狼疮腰酸胀，可以使用针灸疗法来进行缓解。针灸是一种很传统的中医疗法，具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的功效。当出现腰酸胀的情况时，适当针灸能够帮助刺激穴位、促进人体血液循环和调节精气，对急性疼痛很有效果。
2.如果红斑狼疮腰酸是因为患有慢性腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、慢性腰肌和腰神经损伤以及腰椎间盘突出症引起的，也可以通过按摩方式来进行治疗，这能够起到很好的镇静和镇痛的作用，对缓解肌肉紧张和肌肉痉挛，以及疏通经络，促进血液循环有很好的帮助。
3.热敷也可以帮助缓解腰酸胀的症状，做法是用热毛巾或热水袋对着酸胀部位敷半个小时，或者也可以直接洗个热水澡，这都能够促进局部血管扩张，改善血液循环，加快新陈代谢，帮助舒缓紧张的肌肉，缓解不适感。
以上就是红斑狼疮腰酸胀的缓解方法，对于有这方面困扰的人，可以通过以上所讲的这些方式来进行缓解，同时在治疗期间，要尽量卧床休息，注意腰部的保暖工作，避免皮肤暴露在冷空气中加剧疼痛。在工作和生活中也要尽量避免繁重的体力劳动和过度的疲劳，劳逸结合，避免出现身体过度劳累的情况。饮食也要科学合理，营养均衡，少吃辛辣刺激的食物，多吃富含高蛋白的食物以及水果蔬菜，养成良好的生活习惯。
