大多数人在生活中都有过头晕头疼的经历，由于每个人的身体情况不同，引发头晕头疼的诱因也存在差异，可能是由常见的生理性因素引起的，也有可能存在病理性改变。需要根据自身具体症状来进行综合诊断，必要情况下还需要入院接受诊治。那么头晕头疼到底是怎么引起的呢？一起来了解常见原因。
第一、睡眠不足。如果前一天出现了睡眠不足或者睡眠质量不好的现象，第二天醒来就会感觉头晕头痛，而且整个人的精神状态也比较差。这种情况其实在生活中比较多见，一般只要能够及时调整自己的作息时间，保证充足睡眠，积极提高睡眠质量，症状便能得到明显缓解。晚上睡觉之前尽量避免思虑过多，也不要长时间使用电子产品，可以更好的提高睡眠质量。
第二、身体贫血。出现头晕头疼的情况下，也要考虑可能是身体严重贫血引起的。贫血是临床上比较常见的一类疾病，多发于女性朋友，患病之后不仅仅会产生头晕、乏力、消瘦等多种症状，还有可能影响身体各个脏腑器官的健康。建议贫血患者多吃含铁量比较高的食物，比如动物内脏、蛋黄、瘦肉等，同时还可以口服补血口服液、硫酸亚铁口服液等进行治疗。
第三、血压偏低。出现血压偏低的情况下，机体的血液循环量会明显降低，这样就会影响大脑的正常血液供应，最后因为轻微脑供血不足而产生头晕、头痛等多种症状。需要及时进行血压监测，然后通过调整饮食的方式进行自我改善。
由此可见，头晕头疼的诱发因素其实有很多，除了常见的生理性因素以外，也有可能存在疾病问题。建议出现头晕头痛的情况下，尽可能多休息，避免身体劳累，而且还应该做好身体的保暖工作，防止受风着凉。如果症状持续存在，就需要进行进一步的诊断和治疗。
