5岁宝宝晚上睡觉不踏实可能是生理性的原因、心理因素、钙元素缺乏或者头皮湿疹导致的，生理现象无需特殊治疗，病理性原因造成的不踏实需要明确病因后才能采取对应的治疗措施。
1.生理性原因
如果宝宝睡觉的时候比较热，睡觉的褥子或者床单比较硬或者不舒服，或者宝宝本身是比较爱动的性格，可能会出现睡觉不踏实的现象。这种情况不需要担心，只要改善下宝宝睡觉环境的温度或者给宝宝更换舒适度更高的床单或者褥子即可。
2.心理因素
孩子晚上睡不着觉，也可能是孩子自身的心理因素导致的，比如白天的时候受到了家长 或者老师的责骂，从而引起的情绪不良。家长可以了解一下孩子的内心活动，日常应该尽量耐心的对待孩子，避免责罚或者打骂。
3.钙元素缺乏
如果宝宝还出现了其他的症状，比如头发稀疏、动作和智力发育明显缓慢等，可能是由于缺乏钙元素导致的，可以带宝宝去医院做个微量元素的检测，如果确定是由于钙元素缺乏导致的，可以在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸锌来补充钙元素。
4.湿疹
如果孩子频繁出现睡觉不踏实的情况，可以认真检查一下孩子的身体有没有出现湿疹的情况，因为湿疹会导致瘙痒，宝宝可能是因为瘙痒才导致扭动挠头的。建议带宝宝去医院的皮肤科就诊，如果是湿疹导致的可以在医生的指导下使用氢化可的松等药物进行治疗。
