头发其实也是身体比较重要的一个部位，尤其对于女性而言，拥有长长的美丽秀发可以让整个人看起来更有魅力。然而很多女性却苦恼头发长得太慢，其实头发的生长同样受到多个因素的影响，只有保证健康的生活方式，做好头发日常护理，才能促进头发快速生长。那么今天要介绍的就是，头发怎么才能长得比较快呢？
第一、补充营养。想要让头发快速生长，首先就应该做好饮食调整，一定要给机体补充足够的营养。平时要养成不挑食不偏食的饮食习惯，注重营养均衡摄取，尤其需要多输入一些富含高蛋白和铁元素的食物，比如瘦肉、黑木耳等，可以更好的促进头发生长。
第二、保证睡眠。长期睡眠不足的情况下，不仅会影响头发正常生长，还有可能出现脱发掉发的现象，甚至还会危及到自身的健康问题。所以日常生活中一定要调整科学作息，保证充足睡眠，这样才能有利于头发正常生长。
第三、酌情修剪。头发生长到一定的程度后，发尾容易出现分叉毛糙的现象。这个时候分叉的头发已经没有生命力，但是同样会吸收很多营养，所以需要酌情将这些分叉的部位剪掉，这样才能有利于头发更好的生长。
第四、头皮按摩。平时可以经常用手指指腹对头皮部位进行按摩，也可以经常用梳子来梳理头发，都能很好地促进头部血液循环，同时还能增强头皮细胞的活力，从而来促进头发快速生长。使用梳子梳头时最好选择木梳子，这样不会产生静电，也不会对头皮带来刺激。
头发的生长其实与营养因素、睡眠因素等都有着密切关联，平时一定要调整健康的生活方式，保证营养均衡摄取，保持规律作息。同时还应该尽可能少烫染头发，避免对头皮造成刺激。除此以外，平时还应该做好头发的清洁工作，坚持勤洗头，勤梳头，有利于更好地促进头皮血液循环。
