女性在生产后经常会出现脱发的现象，这种称之为产后脱发，造成产后脱发的原因，包括内分泌失调、体内营养不均衡、产后护理不当、气血不足、抵抗力差等等。产妇要通过多个方面进行调理，预防产后脱发造成斑秃或是因为大量头发脱落，影响颜值。那么，怎么预防产后脱发呢？
头发的生长依靠着激素和分泌，当身体中激素水平线不稳定时，会伴有内分泌失调、新陈代谢紊乱、营养吸收不足、供血障碍，造成头发脱落。这种类型的脱发通常是由于发根营养不足、毛囊堵塞、气血差，造成发根不坚硬，容易在洗头发或梳头发伴有大量脱发的现象，通过饮食调整、补充营养元素、锻炼身体等方法进行滋补调理，达到预防的效果。
为了预防产后脱发，在饮食方面可以多补充蛋白质、钙元素、锌元素、维生素B、维生素a等等，这些元素有助于促进头发生长，让头发变得更加亮丽，解决头发枯黄易断，发根不坚固的现象。同时调整好情绪，避免不良情绪给身体造成压力，导致新陈代谢机能紊乱，影响头发生长。
预防产后脱发，要学会正确梳理头发，避免错误扎头发，导致头发越掉越多。梳头发时要选择宽齿木质或角质的梳子，这样可以减少静电。梳头发时要从前向后梳，沿着发梢的位置从上往下梳头发，这样可以让头发根部更加坚固更加顺滑。每天早上和晚上各梳头15分钟，有助于促进毛囊生长加速头发生长、促进新陈代谢、疏通毛孔，有助于头发更加光滑柔软坚固。
通过上述了解和认识，能更好解决许多女性在产后遇到的脱发问题，为了避免脱发频繁发生，不要经常染烫头发，避免造成发质损伤、断裂、枯黄、干枯、毛躁等问题。每天洗完头发后用精油涂抹头发和头皮，增加毛囊稳固、促进头发润滑、避免头发打结导致大量头发脱落。
