醉酒睡着之后，靠自身内循环解酒是非常缓慢的，酒精在体内对肝脏的伤害很大，要及时分解和排出体内的酒精含量，减少酒精伤害。可以适量饮用蜂蜜水来加快酒精的分解，也可以喝酸奶和绿豆汤来缓解身体的不适，降低酒精对胃和肠道带来的损伤，不要直接睡觉，对身体非常不好。
1、喝蜂蜜水
酒后喝蜂蜜是最有效的醒酒方法之一，蜂蜜中的果糖和葡萄糖的含量很高，不仅能可以促进酒精的分解和吸收，还能加速血液中酒精的清除，有效缓解饮酒之后对身体的不适。喝酒之后可以用开水泡一杯蜂蜜水喝，也可以把蜂蜜涂在面包上食用，当然蜂蜜越多效果越好。
2.喝酸奶
酸奶之中的钙含量很高，喝酒之前喝酸奶可以补充营养，使身体代谢加快，有效改善分解酒精的贡献。酒后喝酸奶，可以保护胃粘膜不受伤害，延缓酒精的吸收速度，减少酒精对胃的损害，并且酸奶含有乳酸，可以使酒精(即乙醇)进行酯化，因此，奶是缓解醉酒的好方法。
3.喝绿豆汤
绿豆汤是一种很好的解酒良方，它可以促进身体中酒精的代谢速度，减少身体内酒精的吸收速度。少量饮酒的情况下，喝绿豆汤可以很快平静下来。要是醉酒的情况下，需要在绿豆汤之中加入白糖，白糖中含有蔗糖和果糖等物质，对酒精的分解和吸收很有帮助，因此喝酒之后绿豆汤也是不错的选择。
综上所述，醉酒之后不要直接睡觉，要适量的饮用蜂蜜水、酸奶或绿豆汤，这样可以有效缓解身体的不适，加速酒精的分解和排出，减少酒精在体内的停留时间，保护肝脏较小伤害。在生活当中要避免过量饮酒，过量饮酒对身体的危害太大，为了健康请勿过量饮酒，如出现酒精过敏或饮酒不适要及时前往往医院进行醒酒和治疗。
