要想了解自己的血压高不高可以通过水银血压计、电子式血压计(目前为主要的检测血压的工具)等测量血压。正常的血压标准范围，收缩压范围为90-140mmHg，舒张压范围为60-90mmHg。如果收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg，则为高血压。此外如果服用降压药的情况下如果血压小于140/90mmHg，也是属于高血压的。除了使用血压计测量血压之外，还可以通过以下表现了解自己的血压高不高：
1.经常出现头晕头痛
血压高的患者经常有头晕头痛的表现，主要是因为血压过高导致脑部缺血，就会出现头晕头痛的症状，常见的症状像戴顶帽子，头部有紧箍的感觉。如果患者有经常头晕头痛的表现，需要警惕自己是否有高血压；
2.在睡眠中出现四肢麻木
由于人体的四肢处于血管的末端，若血压过高，就会导致血液循环障碍，从而没有办法让血液畅通的到达末端。这个表现主要在睡眠的过程中尤为突出，非常容易导致手脚供血不足，进而出现四肢麻木和冰冷的现象。若是长期如此，需要警惕自己是否有高血压；
3.记忆力下降
长期血压过高也会导致记忆力下降，尤其中年人突然的出现记忆力下降，注意力不集中的现象，都需要格外注意查明原因。在排除一些器质性病变之后，有可能是由于高血压导致的记忆力下降；
4.睡眠质量下降
晚上经常失眠、多梦或者早醒，也有可能跟血压过高有一定的关系。尤其在睡眠后还感觉非常的疲劳，就应该进行检查，在排除其他疾病的情况下，也需要了解血压的情况，有可能与血压过高密不可分。
总之，高血压可以引起全身症状，如果近期出现不适感且不能自行缓解或者越来越难受时，一定要及时到医院就诊。
