生活中有些人会经常感觉太阳穴疼痛，症状比较严重的情况下，可能会感觉整个头部都非常难受，甚至还伴有头晕的症状，这样就会降低生活质量。所以出现太阳穴疼痛的情况下一定要及时进行自我调理，这样才能更好的恢复正常生活。下面就来讲解，太阳穴疼痛的相关缓解方法。
第一、补充睡眠。出现太阳穴部位疼痛的表现，首先要判断是否存在睡眠不足的问题。很多人因为长期熬夜或者睡眠质量过差，就会加重身体负担，而且会导致整个人的精神状态变差，这样就会出现头脑昏沉、太阳穴疼痛等多种症状。此时需要通过保证充足睡眠来改善精神状态，从而来防治太阳穴疼痛的问题。
第二、退热处理。太阳穴疼痛的情况下，也要考虑可能是身体发热产生的不良症状。尤其感冒之后身体会产生炎症，这样就会出现发热的表现，而发热时通常会伴有太阳穴疼痛的问题。此时需要在医生指导下，及时应用抗感冒药物来进行治疗，并且采用物理降温或者药物治疗的方法来改善发热的症状。
第三、调节环境。机体受到强烈光线的刺激，不仅会导致眼睛难受，可能还会引发头部疼痛的现象。这种情况下就需要及时调节自己的生活环境，尽量避免光线刺激，平时工作或者学习的时候也要保证光线柔和，防止强光持续刺激而加重头痛的症状。
由此可见，太阳穴疼痛的原因其实有很多，如果是由常见的生理性所引起的，则需要及时去除诱因来进行自我调节。平时在生活中要尽可能提高自身睡眠质量，保证充足睡眠，这样才能让大脑得到充分休息。如果疼痛持续存在，甚至伴有头晕、恶心、呕吐等现象，就需要及时入院进行详细检查和治疗。
