海虹的胆固醇含量还是比较高的，因此对于高胆固醇血症的患者应尽量少吃或者不吃海虹。海虹的胆固醇含量虽然较高，但是它的营养价值较为丰富，具有增强免疫力、改善记忆力、预防贫血、温阳补肾等功效。
1.增强免疫力
海虹属于一种高蛋白食物，含有人体所需要的氨基酸，可以促进身体的新陈代谢，增强自身的抗体及抗病能力；而其中还含有维生素及微量元素，也有助于增强人体的免疫功能，提高自身的抗病能力；
2.改善记忆力
海虹含有丰富卵磷脂、不饱和脂肪酸，这些营养成分能够增进大脑细胞的发育，加强脑细胞的活性，有助于改善记忆力和脑垂体后叶素；
3.预防贫血
海虹还含有非常丰富的铁元素，对于贫血体虚的人很适合，有利于造血和补血；
4.温阳补肾
在中医学的角度分析，海虹味甘咸性温，具有补肝肾、益精血、助肾阳的功效，可用于虚劳伤脾、精血衰少、肾虚阳痿、吐血久痢、腰痛等病症。
