体内湿热过重是当代比较常见的现象,主要与不良的生活习惯和饮食习惯有着密切关联。很多人在体内湿热过重的情况下,可能会出现口臭的现象,这样就会对正常的人际交往造成影响,甚至还会因此而产生自卑心理,对此可以采取饮食调养的方法进行改善。那么,去除湿热口臭可以煲什么汤呢?
第一、鸡骨草汤。准备适量的鸡骨草、猪横脷和生姜。先将鸡骨草用清水浸泡,冲洗掉上面的泥沙和杂质,然后将所有的食材放入砂锅中,再加入适量清水,用大火炖够三个小时后,再放入水盐调味即可。猪横脷具有清热利湿和舒肝止痛的作用,经常饮用鸡骨草汤能够清肝火、健肠胃。
第二、水蛇茯苓汤。准备适量的土茯苓、水蛇仔、红枣以及姜片。先将水蛇仔切断清洗干净,用热水稍微煮一下,土茯苓刮皮,切片留作备用。之后将姜片、红枣、水蛇段以及土茯苓片全部放入锅中,加入清水炖煮三个小时,最后放入食盐调味即可。
第三、板蓝根猪腱汤。需要准备适量的板蓝根、猪腱、姜片以及蜜枣。先将猪腱清洗干净,切成大片,板蓝根片用清水冲洗干净,之后将所有的食材全部放入砂锅中,大火烧开后用小火炖煮,直到肉质软烂。
第四、玉须泥鳅汤。将泥鳅破腹清洗干净,用开水焯洗沥干水分,排骨切块留作备用。之后将排骨、泥鳅放入砂锅中,再加入适量的姜葱和开水,玉米须用纱布包好放入砂锅中。小火熬制六七成熟的时候再放入鸡胸肉丝,最后将其全部煮烂后放入食盐即可。
以上介绍的这些方法都能够帮助去除体内湿热,平时可以根据个人实际情况自行选择。想要改善湿热体质,除了进食一些具有祛湿功效的食物以外,平时还应该确保清淡饮食,减少各种生冷寒凉性食物的摄入。并且需要积极加强运动,通过身体排汗来去除体内湿气。