头晕且心慌的情况下，很多时候是由常见的生理性因素引起的，包括身体劳累、情绪紧张等，只要能够及时去除诱因，症状便会自行缓解。排除这种因素以外，还有可能是由多种疾病因素引起的，包括低血糖、高血压等，对此需要及时查找病因，然后采取不同的措施进行治疗。那么，头晕心慌的情况下应该如何立刻缓解呢？
第一、适当休息。出现头晕心慌的症状，很有可能是因为最近工作压力过大、长期失眠或者情绪紧张焦虑造成的。这种情况下就需要及时调整自己的作息时间，保证充足睡眠，而且还需要调整自己的工作和生活节奏，注重劳逸结合，之后症状便会逐渐好转。如果存在休息不好或者失眠的现象，一定要注意睡觉之前不可以饮用浓茶或者咖啡。
第二、改善血糖。头晕心慌的情况下，可能是由低血糖引起的，一般在过度饥饿或者饮食不良的情况下会导致疾病发作，主要症状表现为出汗、头晕、心悸等，此时可以选择进食糖块或者饮用糖水来进行改善。低血糖的患者平时外出时，可以随身携带饼干或者糖果以备不时之需。
第三、控制血压。血压过高或者血压过低，都有可能出现头晕心慌的现象，此时可以通过监测血压来明确诊断。如果存在血压升高的现象，则需要通过舌下含服药物来稳定血压，比如卡托普利、硝苯地平片等。如果是由低血压引起的，则需要适当卧床休息，并且通过多喝水或者补充血容量进行改善。
由此可见，引发头晕心慌的原因其实有很多，如果能够在短时间内自行缓解，一般不用过度担心，可以通过调整生活方式来自我改善。如果频繁出现头晕心慌的现象，且长时间得不到改善，就需要通过监测血糖或者血压来明确诊断，必要情况下还需要入院接受检查和治疗。
