面部皮肤本身比较敏感，再加上长期暴露在外，长期受到紫外线照射，就有可能导致色素沉积而形成晒斑。如果皮肤晒斑比较严重，就会对自己的外在形象造成影响，对此可以通过一些日常护肤的方式来进行自我调养。那么脸上的晒斑应该如何淡化呢？一起了解相关的调理方法。
第一、正确洗脸。掌握正确的洗脸方式不仅可以有效清洁面部肌肤，还可以减缓晒斑生成。建议平时采用冷热水交替的方式来清洁面部，先用热水配合洗面奶对面部进行初次清洁，然后再用冷水进行冲洗，可以加速面部新陈代谢，有效淡化面部色斑。洗脸时还可以在水中加入一两滴白醋，而白醋本身具有嫩肤祛斑的作用，也能有效减轻面部色素沉淀。
第二、加强卫生。脸上出现晒斑后，还应该做好面部清洁和卫生，不可用手接触面部，以免手上的细菌沾染到面部而引发感染。同时女孩子也要尽可能避免留着长刘海，防止头上沾染的灰尘或者细菌而对面部肌肤造成刺激。
第三、补充营养。想要更好的消除脸上的晒斑，还可以从饮食方面着手进行调理。建议平时多吃一些维生素C含量比较高的食物，包括西红柿、猕猴桃、胡萝卜、柠檬等。维生素C具有美白肌肤和对抗肌肤衰老的作用，除了多吃维C含量比较高的蔬果，还可以通过内服维C胶囊来进行肌肤调养。
第四、加强保湿。皮肤晒伤后需要及时补充水分，改善皮肤缺水的现象，同时还可以加快肌肤代谢来促进黑色素快速排出。平时还需要配合使用美白面膜，里面所含的美白精华可以渗透肌肤底层来帮助淡化黑色素。
脸上之所以会出现晒斑，主要是因为日常防晒不当造成的，除了采用以上这些方法来帮助淡化脸上的晒斑，还应该加强肌肤防晒，防止皮肤再次暴露在紫外线之下而加剧黑色素的形成。如果晒斑的症状比较严重，则可以选用激光治疗的方式将皮肤底层的黑色素击碎，从而来达到快速淡斑的效果。
