怎么预防老年性痴呆

老年痴呆是一种高发性疾病，在发病早期，会导致记忆力和认知能力明显减退，如果不注意合理的治疗，会影响正常生活。因此，要及时检查并且合理用药，除此之外，平时要注意休息，并且保持良好的作息规律，适当到户外进行体育锻炼，对老年痴呆疾病也有一定的预防效果。接下来就了解一下怎么预防老年性痴呆。

一、平时多动脑：所以年龄的增长，很多人大脑也会开始慢慢的退化。因此，越是上了年纪的人越要多动脑筋，让人体的大脑处于正常运转的状态，才能够减缓大脑老化的程度，对老年性痴呆等疾病也有一定的预防效果。所以老年人平时可以适当的读书或者看报纸，也可以和朋友一起散步、跳舞，能够放松身心，对吉利你很好的预防效果。

二、保持良好的生活规律：要保持良好的作息规律，多吃一些补充脑力的食品，能够改善身体不适的症状，对老年性痴呆等疾病有很好的预防效果。特别是老年人，由于胃肠功能比较虚弱，平时要注意饮食多样化，多吃一些应季的蔬菜和水果，可以补充人体所需要的维生素、矿物质，有助于补充大脑营养，但是平时尽量少吃甜食、食物和辛辣的食品。

三、适当的进行身体锻炼：老年人身体锻炼非常重要，平时要注意适当的体育锻炼，能够起到舒筋活血的作用，而且提高身体免疫力，可以降低老年痴呆疾病的发病几率。

综上所述，介绍了一下如何预防老年性痴呆。老年性痴呆对身体健康会产生不良的影响，还可能会导致记忆力丧失、认知能力下降、言语功能受损等现象。因此，平时一定要注意休息，保持充足的睡眠，要注意合理的饮食搭配，对于老年性痴呆疾病有一定的预防效果。