脑萎缩其实就是指脑组织体积在不断缩小，主要与多种因素有着密切关联，其中最常见的就是年龄衰老，另外出现脑部创伤或者神经系统疾病的情况下，也有可能引发脑萎缩。患病之后会对正常生活造成困扰，因此一定要做好相应的预防措施。那么，要怎么样才可以有效预防脑萎缩呢？
第一、合理用脑。人体的各个器官都存在用进废退的现象，也就是经常使用大脑的情况下，才能够保持大脑正常运转，提高脑部功能，反之长期不动脑，就会导致脑细胞逐渐退化，这样就会增加脑萎缩的发病几率。对于中老年人而言，建议平时多参加一些文体活动或者经常读书看报，尽量让自己的脑细胞活跃起来，可以有效延缓脑细胞退化，从而来达到预防脑萎缩的目的。
第二、改变习惯。不良的生活习惯，其实也会增加脑萎缩的发病几率，尤其长期大量饮酒的情况下，更容易引发脑萎缩。平时一定要养成良好的生活习惯，保证合理膳食，注重营养均衡摄取，不要过多进食各种刺激性的食物。而且还应该保证充足睡眠时间，避免长期过度用脑。
第三、预防疾病。心脑血管疾病是引发脑萎缩最为严重的一个因素，为了能够降低脑萎缩的发病几率，生活中一定要积极防治这些疾病，包括糖尿病、高血压、动脉硬化以及高脂血症等。疾病初期可能症状并不是很明显，为了能够做到早发现早治疗，中老年人可以定期到医院进行体检。
脑萎缩其实也就是人们所称的老年性痴呆，早期患者的症状并不是很明显，可能仅仅表现为轻微头痛、记忆力减退等。如果症状比较严重，可能会出现痴呆的症状。对于年龄比较大的老年人或者颅内受伤的成年人，都应该做好相应的防护措施，积极预防脑萎缩的发病。
