宿醉对身体的影响非常大，如果喝多了第二天可以适当的多饮水、喝果汁、蜂蜜水，促进酒精的排出，缓解身体的不适。这些都是日常比较常见的解酒食物，可以放心使用，不用担心会给身体造成副作用。下面将具体的介绍一些解酒的方法，供大家参考。
饮酒过多第二天会出现乏力、嗜睡、恶心、呕吐、头晕等症状，而这都是宿醉的表现，此时最简单的解酒方法就是大量饮水，促进酒精的代谢。当然也可以选择喝西红柿汁、西瓜汁，葡萄汁或蜂蜜水，因为这些果汁里面含有大量的维生素C和糖分，而在酒精代谢的过程当中需要糖的参与，因此喝果汁之后会促进酒精的分解和代谢，再加上喝果汁后可以起到利尿的作用，所以酒精很容易从尿液中排出。此外苹果汁里含有大量的苹果醋，能降低乙醇的浓度，减少酒精的吸收，也可以适当食用。
饮酒后第二天可以喝绿豆汤和纯牛奶解酒，由于喝酒之后会对胃黏膜造成刺激，故而要用绿豆汤和牛奶去保护胃黏膜，缓解醉酒后引起的胃部不适，而且适当的喝牛奶还有助于补充身体的能量，促进胃部的消化。另外，大量摄入维生素含量丰富的蔬菜，直接喝葡萄糖、用生鸡蛋的蛋清，均能减少对酒精的吸收，获得提神、醒脑的效果。万一这些方法效果都不佳，可以服用解酒灵这种专门解酒的药物，或在医生的指导下使用药物静脉治疗。
以上介绍的就是第二天快速解酒的方法。酒精会损害到胃黏膜、小肠绒毛、肝脏的代谢功能，对人体的健康是非常不利的，而且还容易影响到正常的生活和工作，所以不建议过量饮酒。如果无法避免，最好在饮酒后快速的喝一杯果汁，减少酒精对肝脏的损害。
