天生皮肤黑相对于后天因素所导致的皮肤黑更难恢复，这类人群要变白往往需要从多方面下手。不仅要严格的做好防晒工作，饮食上也要特别注意，多吃富含维生素C的食物，促进和减少黑色素的吸收和形成。如果想要在短时间内就看到效果，建议应用医美的手段干预。下面去看详细的介绍。
第一、注意防晒
防晒是美白的基础，不管是什么原因所导致的皮肤黑，都需要严格的做好防晒措施。因为紫外线会刺激皮肤的黑色素细胞，可以使黑色素细胞合成、黑色素增加，导致皮肤越来越黑。因此日常出门要擦防晒霜、戴上帽子和口罩、选择长袖的衣物进行遮挡，避免皮肤直接暴露在阳光下。
第二、多吃维生素丰富的食物
据了解维生素有抑制黑色素细胞合成的作用，可以达到祛斑、美白的功效，故而要坚持多吃新鲜的蔬菜、水果等这类含有维生素C、维生素E丰富的食物，皮肤会变得更加透亮。
第三、外用护肤品
目前市面上有许多的护肤品都添加了熊果苷，烟酰胺等成分，具有美白的功效，坚持使用能够均匀肤色，皮肤看上去会更白净。此外像氢醌霜、曲酸霜这些都属于脱色美白的药物，也可以在医生的指导下适当的使用。
第四、医疗美容
医疗美容的方法包括果酸，水杨酸化学剥脱治疗、光子嫩肤、调Q激光、美白针等，能在一定程度上清除皮肤的表浅色素沉淀，达到美白的效果。非常适用于天生皮肤黑的人群用来美白，效果会比其他方法更加理想。
通过上面这几点可以让天生皮肤黑变白，然而每个人的肤色和遗传因素密切相关，想要整个身体完全变白是比较困难的。建议不要过度焦虑，不随意使用各种美白的产品去进行改善，特别是护肤品要慎重选择，因为使用不当可能会引起适得其反的效果。
