头重脚轻这种症状在生活当中非常多见，一般考虑是脑供血不足引起，这种情况可以通过改变体位去缓解，但要避免四处走动，需多卧床休息。若是有别的疾病引起，则要去医院做相关检查，明确病因后对症治疗。下面就讲一讲具体的改善方法。
一、大部分患者头重脚轻是熬夜、精神压力过大、导致睡眠不好而引发，对于这种身体出现的异常表现，主要是养成好的生活习惯，调整好晚间的睡眠，必要时可以使用安眠类、营养脑神经的药物，将睡眠质量提高。例如安利、甲钴胺、安神补脑液，均有安神、补脑的功效，能有效的缓解头重脚轻。
二、头重脚轻发生之后身体会感觉疲乏无力，这时候要减少活动，尽量卧床休息，在身体得到休息之后症状会有所缓解。此外脑供血不足导致的头重脚轻，建议立刻改变体位，促进进血液的循环和流动。
三、前庭神经元炎也会有头重脚轻的表现，治疗时主要以抗感染为主，同时服用止晕、止吐的药物进行缓解，而美尼尔综合征，则要通过脱水剂去改善膜迷路的积水，才能起到好的疗效。
四、患者在休息过后症状仍然不能缓解，并且还持续加重，出现了言语不清、四肢无力等症状，不排除是脑血管疾病所致，这时要做头颅CT检查，根据检查结果针对脑部病变进行治疗。
以上这四点就是头重脚轻的缓解方法，这种现象在许多情况下都容易被引发，一般多注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累即可缓解。但若发作的特别频繁，要小心器质性的病变，需检查后进行辨别，这样才能从根本上解决问题，防止反复发作。
