高原反应是指人到达高原后，身体会因为海拔过高感到不适，因为身体已经习惯平原地带的感觉，在海拔高达2700米左右，会出现高原反应，包括头晕、心慌、胸口发闷、食欲不振、指甲发紫、恶心、呕吐、精神恍惚、认知下降等症状，严重的高原反应会导致患者昏睡不醒，休克，要抢救治疗。成年人对高原反应抵抗会更强大一些，儿童因为身体免疫力没有成人那么强大，出现高原反应后症状表现会更明显，那么儿童高原反应怎么缓解呢？
在高海拔地区空气质量多变，白天艳阳高照，气温高，晚上气温极低，非常寒冷，导致体内能量大量消耗。免疫力低下的儿童，进入高原后容易出现感冒发烧、咳嗽、支气管炎等疾病，所以儿童在进入高原后，为了避免高原反应出现要穿好衣服，根据不同时段的气温变化，添加或减少衣服。晚上睡觉时尽量穿着衣服，这样可以起到双重保暖的作用。
儿童在出现高原反应、恶心、呕吐、头晕症状时，要减少吃零食的频率和喝饮料的次数。因为零食和饮料会导致体内糖分油脂含量过高，容易给心脏造成负担，造成心跳频率加快，肠胃消化功能变差等问题，所以会伴有这样的高原反应。
在高原地区要减少运动频率、保持体力、避免奔跑、爬山、跳跃等等，这样容易导致体力被消耗，出现严重体力不支，加重高原反应的现象。在饮食方面少食多餐、保持低盐分、低糖分、低脂肪的食物。不要暴饮暴食，可以品尝当地具有特色性的食物，因为这些食物可以提高免疫力御寒，同时能让身体更快的适应当地的温度。如果儿童出现高原反应后，伴有呼吸困难，胸口发闷的症状，要通过吸氧缓解。
关于儿童高原反应怎么缓解的问题上面做了相关介绍，在平原地区生活习惯后突然进入高原，身体会出现不适产生排异反应，造成高原反应的症状。在这种情况下要学习当地人的习俗，顺应当地人的习惯，以及饮食安排，这样才能让身体更快融入当地的环境。如果患者在高原地区，长时间伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、食欲不振。胸口憋闷等症状时要尽快下高原，避免长时间这样给心脏造成负荷。
