很多人都有过头晕恶心的经历，引发头晕恶心的原因比较多，如果不注意合理的调养和治疗，会影响正常生活。因此，要及时进行身体检查，并且根据实际病因会统一进行有效的治疗。治疗期间，一定要注意日常休息，保持良好的作息规律，也可以选择局部按摩或者药物治疗来保证病情。下面就介绍一下头晕恶心怎么缓解比较好。
一、适当的进行休息：头晕恶心的诱因比较复杂，可能是由于长期作息不规律、睡眠不足引起的这一现象，所以要注意休息，并且保持良好的生活规律，如果症状并不是很严重，一般经过一段时间的休息，症状就会有所改善。另外室内要注意开窗通风，保持室内空气清新，能够缓解头晕恶心的症状。
二、适当的用热水泡手：头晕恶心的缓解方法比较多，可以通过温水泡手的方法来进行调理，能够促进局部的血液循环，从而缓解脑部供血不足的症状。如果长时间劳累或者患了颈椎病，也可以选择头部按摩或者颈椎部位按摩来进行调理，可以改善头晕和恶心呕吐等现象。
三、注意饮食调理：平时应该保持良好的饮食规律，多吃一些应季的蔬菜和水果，能够补充人体所需的蛋白质和铁，缓解身体不适的症状，可以适当的吃一些肉类、鸡蛋、菠菜或者牛奶。如果病情比较严重，要及时到医院检查，并且遵医嘱用药。
综上所述，介绍了一下头晕恶心要如何缓解。如果出现了类似的现象，最好应该及时进行检查，可以选择药物治疗、食疗、适当休息一种方式来改善病情。但是如果患有了贫血、低血压、脑供血不足，也可能会引起头晕恶心的症状，最好应该及时进行相关的检查，避免延误病情。
