早晨起来有口臭，其实是一种常见的现象，一般只要能够及时进行口腔清洁，症状便会自行改善。如果持续存在口臭的症状，就要考虑可能是由胃肠消化不良、口腔疾病等多种因素造成的，需要采取不同的方法来进行自我改善。那么，早上起来口臭到底应该如何解决呢？
第一、及时刷牙。经过一夜的睡眠后，口腔中会产生难闻气味，只要能够及时刷牙，便可以快速去除口腔异味，从而来预防和改善晨起口臭的问题。刷牙时一定要仔细，每次刷牙的时间需要保持在三分钟以上，而且牙齿的内侧、外侧以及舌头都需要被刷洗到。刷完牙之后需要将牙刷放在通风环境中，防止牙刷滋生细菌而在刷牙的过程中被带入口腔。
第二、饮用柠檬水。早上起来空腹饮用一杯柠檬水，不仅可以促进肠道蠕动，还可以有效解决口臭的问题。本身清水可以保持口腔湿润，而柠檬片则能够有效刺激唾液分泌，从而达到清洁口腔的目的。对于口腔内食物残留或者细菌滋生引发的口臭，都具有很好的改善作用。
第三、盐水漱口。早上起来发现自己有口臭的症状，可以在刷完牙之后用盐水进行漱口，也可以将盐水含在口中片刻再吐出。这是生活中比较常用也比较简单的一种方法，盐水漱口可以帮助杀灭口腔中的细菌，从而来改善口臭的症状。
第四、咀嚼口香糖。起床后发现自己的嘴巴唇有异味，还可以通过咀嚼口香糖的方式来达到快速去除异味的效果。因为口香糖本身就具备清新口气的作用，咀嚼的过程中可以帮助除去再附着在牙齿表面的细菌和食物残渣，而且还能有效去除口腔异味。
如果早上起来出现口臭，仅仅是因为口腔清洁不良或者存在口腔细菌滋生引起的，则可以选择以上这些方法来进行处理。但是患有口腔疾病或者胃肠疾病的情况下，一定要积极治疗原发性疾病，这样才能彻底去除口臭。平时在生活中也应该确保清淡易消化的饮食结构，可以更好的减轻胃肠负担。而且还需要保持口腔清洁和卫生，减少细菌滋生。
