很多人因为生活或者工作压力过大，长期过度劳累以及心理压力过重的情况下，都会导致身体处于亚健康状态，而微循环障碍已经成为当代临床上比较常见的一种现象。出现微循环障碍的情况下，会影响身体各个器官功能的正常运行，久而久之便会引发多种疾病问题，因此一定要引起重视。那么，出现微循环障碍后应该如何改善呢？
第一、适当运动。对于微循环障碍的相关改善，首先需要通过有效方法来增加毛细血管柔韧性，有效扩张血管，这样才能加速血液流动，对此建议大家适当进行体育锻炼。平时可以根据自己的身体情况或者兴趣爱好选择一些适合自己的运动项目，包括快走、慢跑、瑜伽、爬山等，这些运动都能够帮助疏通血脉，促进机体血液循环，从而来解决微循环障碍的问题。
第二、物理治疗。微循环障碍的患者平时一定要科学搭配饮食，保证营养均衡摄取，只有给机体补充足够的营养，才能促进各个器官的正常运行，从而来改善微循环障碍的问题。另外还可以通过一些物理这样的方式来进行改善，比如针灸、推拿、刮痧等。这些方法都能有效疏通经脉，去除体内寒气，帮助增强自身的血液循环。
第三、口服药物。对于症状比较严重的患者，需要及时给予抗血小板调节血脂的药物来进行治疗，比如银杏叶片、尼可地尔等。这些药物都能有效改善冠状动脉的微循环，对于微循环障碍引发的心脏问题具有很好的治疗作用。
微循环往往被称为人体的第二心脏，能够给机体的全身细胞提供营养，但是很多人因为生活方式不良、饮食不当或者心理压力过大，都会引发微循环障碍，这种情况下就需要采取一些针对性的措施来进行自我改善。另外对于引发微循环障碍的原发性疾病，也需要及时对症治疗。
